「イフ」と食生活で快調な毎日♪

皆さんどうも！kazuです。台風が来たり、蚊に刺されたりと、
9月も2週目に入ったというのに、私は未だに夏を体感しております。（＞ｗ＜；）

みなさん、暑い日や寒い日や雨の日が続いておりますが
体調を崩されたりしていませんでしょうか？
「イフ」を使って自然治癒力を高めるのはモチロンですが、
加えて規則正しい衣食住を心掛けると、体調を崩さない上に
毎日の体の調子がグンと変わりますよ♪

その中でも最近私が特に気にかけているのは食。そう食事です！
お恥ずかしい話ですが、今までの私はあまり食事に関して
何も気にせずに、食べたい物を好きな時に食べ、野菜に関しては、
野菜ジュースを飲む程度で済ましておりました。
（まぁ逆に、こんな乱れた食生活なのに、一向に体調を崩さない
でいられた「イフ」の恩恵はすさまじいものがあると言う事ですね）（＾∀＾；）

最近はちゃんと栄養バランスに気をつけて、
食事の度に野菜を取るようにして、
お肉の量も必要な分だけ取るようにしています。
また、曖昧だった食事の時間も規則正しくとるようにしてます。

するとどうでしょう。結構自分でもわかりますよ、
体の調子が良くなってきているの！！（゜□゜*）

トイレもとってもイイ感じですし、
お腹周りも気にならなくなってきました♪

何より一度習慣付くと全然苦にならないんですよね。
それに伴って良い事尽くめだから言う事なしです☆

食生活加えて「イフ」の恩恵、
こりゃあもう今年度は体調崩すことなさそうです。（笑）

皆さんも「イフ」だけではなく、他の生活習慣にも気をつけて、
みんなで素敵な年度を送りましょう！！（・ω´・）ｂ ｸﾞｯ！