太りやすい食べ物痩せやすい食べ物

2006年10月31日 17:06 jidouseisei | 個別ページ

太りやすい食べ物	痩せやすい食べ物
うどん	そば
白ワイン	赤ワイン
白パン	黒パン
白米	玄米
大豆	小豆・黒豆・納豆
葉菜	根菜・海藻・漬物
洋菓子	和菓子
ビール	黒ビール・酒・赤ワイン
南方産果物（バナナ・パイナップル・トマト・スイカ・メロン）	北方産果物（りんご・プルーン・さくらんぼ・ブドウ）
緑茶・コーピー	番茶
白砂糖	黒砂糖
生野菜	煮野菜・漬物

このように、色だけでもどのような性質があるかはある程度区別できます。
※痩せやすい食べ物とはいえ、限度を超しますと太ります・・・。ご自身で調整してくださいね。

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最新更新日：2010年2月12日

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あこ　自己紹介

一時的に、自律神経のバランスを崩し、体調不良が続いた事をきっかけに、健康意識が高まりました！食事や毎日の生活リズムのちょっとした心がけで、子供達も私も、驚くほど丈夫になりました。本当に“心がけ”って大事なのですね。皆さんと一緒に、毎日パワフルに過ごすために頑張って参りますので宜しくお願い致します！

KAZU　自己紹介

以前、声優だった私は、生まれつき粘膜が弱いせいで、毎月のように風邪をひくほどの不健康人。ところが入社以来、一度も体調を崩さなくなった私。お客さんから奇跡の声を聞いたり、たくさんのシンクロ(意味のある偶然の一致)を体験。不健康だった自分だったからこそ分かる「健康の大切さ」を伝えていきたいと思います！