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ちょっと一息！　自然治癒力にかかわる「おもしろクイズ」

雑誌やテレビで今、健康や自然治癒力に関わるたくさんの情報が氾濫していますが、
東洋医学的視点、体の自然な機能から見たとき、
下記の問題についてあなたはどのように答えますか？

ちょっと考えて見てくださいね。

Ｑ１

ヤケド（火傷）をしました。真皮までいかない軽度のヤケドです。 以下のうち、どの方法が、最も治りを早めるでしょう？

　①蒸気で温める
　②氷で冷やす
　③何もしない

Ｑ２

浅い切り傷を負いました。血液凝固までの時間を最も早める 方法は？

　①温湿布を貼る
　②冷湿布を貼る
　③何もしない

Ｑ３

「うんち」の黄土色の源は何でしょう？

　①植物のたんぱく質と胃酸が反応したもの
　②血液の赤色素
　③超の上皮がはがれたもの




Ｑ１　　正解　①
ホメオパシー(同種療法）という考え方で、毒を持って毒を制すというものです。
熱が原因で起こったヤケドには、その刺激を抑えた蒸気を与えると治りが早まるのです。
（常識とは反対ですが、実際にはその方が治りは早いと言えます。）


Ｑ２　正解　③
血液凝固因子が活性化しやすいのは、体温と同じ３６〜３７度です。
したがって冷やしたり温めたりするのは返って血液凝固時間を延長させてしまいます。
何もしないというのは、不安かもしれませんが、
最低限の防御能力は元から備わっているということですね。


Ｑ３　正解　②
血液中の赤色素＝ヘモグロビンのことです。ヘモグロビンは、脾臓→肝臓→胆汁→腸→うんちとして排泄されます。

便の色は、健康のバロメーターといわれますが、ウンチの色が鮮やかであれば、健康的ですし、色が黒っぽければ、調子が悪いという風に判断することも可能です。自然が自分の体調を教えてくれているという象徴的反応です。


（参考文献）
「あなたの主治医はあなた自身」
「ホメオパシー類似療法」

[資料]厚生省「簡易生命表」「完全生命表」より


平均寿命は、延びるばかりです。この30年でも10歳ほど延びており、
今後の医療の進歩を考えるとさらに延びることが予想されます。

長寿の特徴としてこのような記事が載っていました。

１．家族同居多し
２．果物皮ごと食す（ドライフルーツにできるものは皮ごと食す）
４．血液サラサラにする食品をよく食べる（梅等）
５．ミネラル多い水
６．整腸作用をうながすヨーグルトのような発酵食を取り入れる
７．動物性油少ない（肉は全く食べないケースがほとんど）
８・１〜７の要素全部入ってる地域は１００歳以上が多い

ここでは、このような正当な視点からではなく、
変わったところから長寿を見てみましょう！


長寿の雑学①

どんな人が長寿であったか？を調べたら次のような人でした。

血液型	Ｂ型
星座	射手座（１２月生まれ）の人
食事	好き嫌いのない人
性格	頑固な人 性格は自己主張の強い人です。自説を曲げない頑固なタイプは融通性が無い。一方で本人はストレスが溜まらないのかもしれませんね。
生活習慣	マイペースの人 日々オーバーペースにならず、ゆったりとした日常生活が身体の生体リズムを整え、精神的な安定も得られます。眠くなったら早寝して、朝には爽快な目覚めがあれば健康に良いはずです。
嗜好品	酒、タバコは無理してやめないで、飲みたい時に適度に飲む人
趣味	自分好みの事を楽しむ人
長生きする職業	お坊さん、学校の先生
長寿の秘訣	男性→色気を忘れない人 男性の長寿に最も大切なのはオチャメなエッチで、これは世の男性の全てに共通した長寿の妙薬だそうです。100才以上の長寿であった沖縄の泉重千代さんや松江の出身で版画家・平塚運一先生もこれを実践した方のようです。 女性→お洒落を忘れない人 女性の長寿に最も大切な事の様です。外に出て行くときの秘訣はお洒落です。

雑学②
ご存知の方も多いと思いますが、日本の長寿県といえば、沖縄県です。
ちなみに、日本全体で現在100歳以上が７千人を超えます。
日本で１００歳になる人（センテネリアンと呼ぶ）は、
毎年1，000人を超えるぺ一スで増え続けており、
1万人を超えるのも時間の問題です。
特に沖縄県は、人口10万人あたりの100歳以上長寿者数 は、
22人と全国平均の3．8倍にもなる。


平均寿命世界一の日本は、病気で長生きの人が多いのがその悲しい実態。
９０歳を越えても元気で働いている人の多い長寿村の食生活を覗いてみます。

＜日本の長寿地域…沖縄県＞

沖縄の平均寿命は男性が76.67歳、女性84.47歳。
３大生活習慣病の癌、心疾患、脳血管疾患による死亡率も全国平均より低い！
とくに癌と脳血管疾疾患の死亡率は全国で最下位という素晴らし成績！
だたし、現在の沖縄は高齢者は都市部の那覇市や沖縄市には少なく農村地帯の北部に多い！


長寿の理由は食生活と行動にあった！
＜沖縄の生活習慣を覗いてみましょう！＞

①豚をよく食べる
頭から、耳から、足まで、豚を
丸ごとすべて使って料理する長い時間をかけて煮込み、
浮いてきた脂肪を取り除いて食べる料理が多い。

②黒糖を使う
黒糖の成分、フェニルグルコシドは糖分の腸管吸収を緩和する。
カルシウム　カリウムなどが多い。虫歯にならりずらい。
ストレス抵抗性を高める。体力維持増進。寿命延長。
作業能率をあげる。などの効果があるという。　
　
③海草　をよく食べる
ex　沖縄ふともずく→抗腫瘍作用や抗潰瘍作用をもつ
フコイダンと呼ばれる食物繊維が特に多い（最近特に注目をあびている！）
モーイ（いばらのり）→モーイ豆腐などにして食べる。
海アーサ（ひとえぐさ）　ツノマタ（きりんさい）→ツノマタ豆腐などにして食べる。
カーナ（おごのり）→刺身のつまや味噌汁などにして食べる

④豆腐をよく食べる
良質の植物性たんぱく質を十分にとる

⑤野菜をたくさん食べる　沖縄などの亜熱帯特産のようさい、
よもぎ（フーチバ）、ういきょう、にが菜、ニガウリ、へちまなど、
炒めたり、スープや味噌汁にたっぷり入れて食べる。

⑥薬草を食べる
ex 　アロエ　ういきょう　しまつゆくさ

⑦茶をよく飲む　
ex 　 香片茶（サンピン茶）　清明茶（シーミ茶）

⑧漬け物を食べない　
１年中野菜がとれるため
野菜を漬け物として保存する習慣がない

⑨身体をよく動かす
気候が温暖で１年中農作業
（昔ながらの方法で行うことが多い）が屋外でできるため、よく身体を動かす。

以上が沖縄の生活の特徴。沖縄の高齢者たちは食べ物のことを
「ヌチグス」と呼ぶがこれは命の薬という意味をもつ。
このように沖縄では食べ物を薬とみなし昔から重要視していたうようだ。
百歳以上の高齢者の職業をみると男性では７割以上が農業、
女性も６.５割は農業従事者だ。
長生きしている人たちは、いいものを食べよく動いている。
このために元気で長生きするらしい。
また、気候が温暖で皆のんびりしていおり、
ことあるごとに踊りを踊るのが沖縄県民。
こののんびりとした陽気な気質も長生きの秘訣であろう。


＜日本の長寿村　その２　山梨県　棡原村＞

他の地域に比べ、だんとつで食物繊維の摂取量が多い。
食物繊維を１日平均約３０ｇ摂取。
麦中心の食生活で、味噌にはふすまで作った麹を使用していた。


＜世界の長寿地域…コーカサス地方＞
旧ソ連南部、黒海とカスピ海にはさまれた地域。
長寿の人が多いことで世界的に有名。食事の内容と特徴は…

①穀類ついて
未精白の穀物で作られる黒パン、ナン
（とうもろこしの粉で作ったかまど焼きの薄焼きパンでムチャージと呼ばれている）や
ママルイガ（粗引きとうもろこしのお粥）を主食として食べている。

②野菜について
野草を中心に主に生で食べる。淡色野菜、緑黄色野菜の両方を食べている。

③果物について
あんず、もも、りんご、なし、ぶどう、クワの実、ナツメなどを生食する。

④たんぱく質源について

乳製品	：	マッツオーニ、ケフィールと呼ばれる発酵乳やチーズを食する。
豆製品	：	ロビオと呼ばれる豆の煮物を食する。
魚類	：	川魚を食する。
肉類	：	鶏、豚料理を食する。→余分な脂肪は落として料理する。

その他、くらしぶりとしては、お年寄りが家族の中でたいへん大切にされ、
同時に尊敬されている。このためお年寄りの知恵を受け継いでいく傾向が強い。

健康食品、健康器具の裏事情って何かあるの？

そう思われた方も、いらっしゃるかもしれません。
ご存じないかもしれませんが、
私は健康業界に10年以上いました。

その中で、健康食品をどのように作り、
どの流通経路で販売していくのか？
また、よく臨床データを出しながら、
お偉い先生方が登場して、
それっぽく信用をつけたり、
医療認可を取ったり、特許を取ったり、、、、
色々な場面に遭遇してきました。

そこで、私が見たものは???

外側の印象とは、違うものでした。
こんなことを言うと健康業界に対し、
敵を作るようなことになるかもしれませんが、
やはり、言うべき事は言ってかないと・・・。

一消費者としてどのような基準でもって、
これから健康グッズを選んだら良いのか？
主観が入ってしまいますが、
元健康業界営業マンから見た裏事情をお話します。


健康食品の裏事情


健康食品編

スティック状のものは、利益主義
「持ち運び便利」、「毎回、2袋ずつ飲めばいいから楽」
なんてという見方もできますが、
そもそも栄養を十分に補助させたいのであれば、
最初から2袋分を1袋にまとめればいいことの話。

また、30袋入り　〇〇〇〇円をいうのは
「一ヶ月後にまた注文してね」という
企業側の都合により仕組んだものです。

できれば「一人につき1袋(1箱）で1ヶ月以上もつ」という商品が
良心的＝本当に消費者側に立って造っているものと言えるでしょう。


カルシウムが…、ビタミンが…、〇〇がこんなに豊富!!!は疑え
そもそも一つの食品で、バランスのいい栄養が取れる
なんて思わない方がいいと思います。
また、カルシウム剤、ビタミン剤などたくさんの栄養補助食品がありますが、
そもそもある栄養素だけ抽出したものは、
自然のバランスが崩れ、体の中に入っても吸収しきれず、
尿や便で排泄されてしまいます。たとえそれが天然のものであっても同じです。


有効成分を抽出したものの裏
「●●から有効成分のみを抽出、
濃縮したものを独自の××製法で低分子化し、体内吸収を云々」
こんな表現は聞いたことあると思います。

「ニンジンからベータカロチンを」
「ブルーベリーに含まれるアントシアニンを抽出し云々」
これは、「抽出した以外の他のものは、捨てました」と告白しているようなもの。

また、この表現そのものがそもそも、
医薬品と同じ方向に走っていませんっ？
であれば、とっくに医薬品になっていますよ！

栄養学的に見ていいといくら言っても、別の次元で見た場合、
それは単に不完全な食品に他なりません。

食べ物そのものに栄養のバランスがあり、
そして、体内に吸収できるかどうかは、自然そのままの状態がいいのです。


健康器具編

健康器具もピンキリです。まず、ダイエット器具はやめておきましょう。
「最話題の〇〇」という表現のものもダメ。 すぐ、すたれます。

この業界に関わって、業者の方本人自ら、
10年以上使っているという商材は、ほとんどないということを私は、知っています。

「最近話題」にしているのはマスコミであって、
「本当に健康に効く」から話題になっているわけではありません。
多くの方が買っているから話題になっているだけ。

「金魚運動器」「ＥＭＳ（電流を流して筋肉を鍛える運動法）」
去年爆発的に売れたのに、今や名前すら出てきません。

業界人は、また別な商品を売ろうと企画しています。

マスコミに踊らされないで!!!

「おも〇ッきりテレビ」や「あるあ〇大事典」は、本当に正しいの？

今や健康番組は、ブームの火付け役ですよね。
上にあるような番組を見たことがある方も多いのでは？

でも実際のところ、健康のためにと思ってやっていることでも、
本当は身体に良くないこともたくさんあるのが現実です。

特にテレビや雑誌の情報というのは、情報を短期的に集めるために、
実験や臨床など一時的な変化しか捉える事ができず、
それを鵜呑みにした視聴者は、ツイその気になってしまいがち。


「わたしは、健康のために日頃〇〇をやっています！」


というメールが届くにつけ、
間違ったとらえ方をしている方が多くいらっしゃるのは、
このようなマスコミと健康業界のタイアップという裏事情を
知っておく必要があるかもしれません。
本当にキリがないのですが、
そんな健康の常識のウソ？！の一部をお伝えします。


●健康食品やビタミン剤について
基本的に栄養補給は、
普段の食事で補う意識でいた方がいいと思います。
健康食品は、体質的に合わないようなものも、
たくさんありますので、注意が必要です。
考えてみてください。
サプリメントが、最も豊かな国である
アメリカと日本で必要なのでしょうか？
それよりも､日常の食事に気をつける方が良いでしょう。


●【サツマイモヨーグルトで腸元気】→
サツマイモもヨーグルトも陰性が強過ぎて
長い間食べ続けると血液が薄くなり、 冷えがひどくなってくる。


●【牛乳の健康効果】→
牛乳は牛の血液が変化したものであり、人間には元々合わない。
嗜好品 としてたまに飲むのはいいですが、毎日摂る必要は全くない。
牛乳のカルシ ウムも人間には役に立たない。
牛乳は飲まない方がよい食品の一つである。


●【バナナは夏バテ解消の味方！】→
果物全て体を冷やし、血液を薄めていく作用があるのに、
特に南洋の果物 は体を冷やす作用がある。
まして冷凍のものだとよけいに冷えを招く。
その冷えの影響は秋から冬にかけて出て来る。

●【ピーナッツ】→
ナッツ類は果物のように体を冷やす作用があり、
特にピーナッツは油が 酸化しているので
毎日食べるとしたら半粒でも多すぎる。
３日に 一粒くらいが害のない限界である。


●ドクダミ茶が全身のむくみ解消→
ドクダミも強い臭いとアクを持っている。
ビワの葉と同じで毒素をたくさん出すが絶対に長く続けてはいけない。


●プルーンで手軽に鉄分補給・骨粗鬆症予防・疲労回復！→
プルーンは陰性で甘く糖分が多すぎる。
特に○○プルーンと言われるプルーン のエキスなどは
砂糖を使用して甘く加工しているので
かえってカルシウムを奪い冷えの原因になるので注意。


あなたは、どうでしたか？

これらは最近、テレビ番組で紹介された
健康法のタイトルなども入っています。

今どきこれらを全て信じる方はいないと思いますが・・・。

中には、これは実践される方もいるかもしれません。
注意をしながら、見るといいと思います。